武术对练, 它是属于武术竞赛和训练体系里的那个关键的组成部分, 具体的意思就是指有两名或者更多名的运动员一起按照规定的规则来做的那种双向的攻击和防守方面的练习事情。
再一个, 是根据中国武术协会还有国家体育总局武术运动管理中心这两个官方机构发布出来的那些竞赛规则来说明的情况的话, 武术对练这个类别里的项目主要就可以分成六个大类出来。这六类分别是散打对练、套路对练、太极推手、擒拿对练、兵器对练, 再加上传统武术对练。
下面就是对这些项目进行一个一个的详细说明内容介绍。
散打对练
散打, 就是现在对练项目里用得最多、最常见的那种形式, 运动员是在115cm×115cm的那个台子上进行比赛的时候, 允许用的技术有拳法、腿法和摔法这三种类型的话得把护头、护胸、护臂、这些种类的护具以及护腿都带好。
按照运动员体重不同分成的级别来比赛的话, 每个回合的持续时间也就是2分钟, 总共要打3个回合, 中间休息的时间是1分钟。至于说这个散打对练啊, 在武术竞赛体系里面是唯一一个就允准全身发生接触的那种对抗项目的存在。
套路对练
这种套路对练, 它是指两名或者四名运动员, 按照预先设定好的动作程序, 互相配合完成的一种对练形式, 这种形式被分成了规定动作和自选动作这两类, 在常见的里面, 大家可以了解到有刀对刀、枪对枪、还有刀枪组合, 以及双人对练这些项目, 双人对练的例子包括左右连环或者是攻防对练等等, 至于评分的重点在哪里, 在于动作的规格是不是达标, 还有劲力运用得怎么样, 节奏处理得是否合适, 以及两个人之间的配合默契度够不够高。
太极推手
太极推手这个项目, 它是太极拳里面一种专项的对练方式。进行的地方是在一个直径为9米的圆形平台上, 也就是说比赛区域的长和宽都是9米。它主要分为单推和双推这两种不同的形式。
其中, 单推的情况是一个人要进攻, 另一个人要防守, 这体现为一攻一防的状态；而双推的情况则是双方在进行攻防转换的时候, 是同时在进行的。每一个比赛回合的时间长度是3分钟。判定谁输谁赢的依据是看能否把对方推出圈子外面去, 或者是让对方的身体失去平衡。
所以说, 太极推手这个环节就是太极拳走向竞技化的一个最核心的项目。
擒拿对练
擒拿对练, 也就是武术擒拿这个项目, 是由两名运动员来参加的, 每一个回合的时间长达3分钟, 总共有3个回合。在赛场上, 他们要运用拿法、反拿以及摔法来进行攻防之间的转换。
除了常规技法之外, 允许使用肘部、膝部和头部等部位实施攻击, 同时也可以运用各类针对关节的擒拿技术。比赛的核心在于强调拿法和打法相结合的状态, 也就是说在“拿”中包含着“打”的成分, 在“打”的过程中又蕴含着“拿”的技巧。
兵器对练
兵器对练, 这个内容, 是涵盖了刀, 还有枪, 还有剑, 还有棍之类兵器的, 那种相互之间进行打斗练习的行为。
这里有一个规定, 就是关于兵器的规格要符合要求, 比如说刀的长度的话, 不能超过90cm, 然后枪的长度, 也不能超过200cm之类的, 在对练的这个过程当中, 必须要去佩戴上护具的, 它主要的重点考察点, 是关于使用器械的这个熟练程度怎么样, 以及进攻和防守这种节奏相互之间的配合情况是怎么样的。
传统武术对练
传统武术的对练, 会包括多种拳法里特有的、那种两个人配合着练习的架势, 比如说形意拳那种互相进攻和防守的对打, 八极拳那种靠得很近身的身手对练, 还有咏春拳里面掰手腕似的拆招对练, 这些都要顺着老祖宗传下来的动作套路来做, 主要是为了把真正的打架技法原原本本地还原出来, 并且要体现出这个门派独特的味道。
上述的这六大种类的对练项目, 它们共同组成了武术竞赛和训练方面的对练体系, 并且在包括全国比赛以及国际武术比赛在内的这些场合里, 散打还有太极推手这两个项目是作为正式的竞赛项目存在的, 与此同时, 套路对练以及擒拿对练这两个项目则是被列入了世锦赛还有全运会的赛程之内, 而运动员们则是可以根据他们自身所确定的训练方向, 去选择特定的专项对练科目来进行练习。
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