一、核心结论
在武术这个圈子里, 总是流传着一些被大家叫做作神秘高手的人物, 这些人能够一个人去面对好几个人打他, 并且用最不费力的方式把对方使出来的攻击给化解掉, 还老是喜欢把自己真实的能力和深藏不露的样子藏起来, 但是这种情况实际上并不是什么超出了正常人类能力范围的自然现象。
如果我们从现代人能看懂的运动生理学、神经科学和训练学这几个方面去看的话, 大家看到的那些让人觉得很厉害的表现, 其实是都可以用肌肉记忆、通过条件反射进行反复训练所形成的反应、对周围空间环境的感知能力, 以及进行了很长时间专门的练习这四个东西来做出解释的。
所以说, 之所以会被别人看作是所谓的神秘, 其最根本的原因在于从事训练的人所拥有的训练总量和他们所使用的方法上的不同, 这些情况没有被身边没有经过专业训练的普通观看者所理解清楚罢了。
二、"一人对多"的科学拆解
经过长时间, 具体时间超过2000小时的专项抗阻训练, 还有专门的反应能力训练, 人的视觉和运动之间的反应时间, 可以被缩短到0.18这种程度。
力量输出表现为短时的爆发力, 这种情况的强弱取决于磷酸原系统, 也就是人们常说的 ATP-CP 系统。有经过训练的武术练习者能够在0.15秒那么短的时间内, 输出峰值功率, 这个表现远远超过了没有进行过训练的人。
关于战术意识这件事儿, 那些厉害的人并不是说他们能够同时去跟多个对手进行战斗, 相反地, 他们是凭借着对身体重心的巧妙掌控、不断变换自己的站位角度以及对想要击倒的对手有一个清晰的先后顺序的考量, 从而把那种原本看起来像是几个打一个人的局面, 硬生生地被转化成了好几遍一个对一个的单挑场面。
三、"轻描淡写化解攻击"的机制
这种情况, 并不存在那种所谓的内力或者是气这个东西, 而是把三重生理上的机制放在了一起, 让它们进行叠加的一个结果:
1. 近端保持稳定并且远端保持松弛, 核心肌群处于高度稳定的状态, 四肢的肌张力比较低, 当身体受到击打的时候身体的位移非常小在视觉上看起来就像是纹丝不动一样。
2. 本体感觉变得超常厉害, 长期的训练使得本体感觉的精度提高了两到三倍。因此能够提前一百到两百毫秒预判攻击方向。
3. 把姿态放低, 同时把身体的重心也降低下来, 这样做可以减少别人打中自己的几率, 从外表看,就好像是那个被打击的对象一点也不进行躲避龙南市就业服务平台, 站在那里一动不动。
四、"深藏不露"的心理学解释
那些处于高水平状态的练习者, 他们具备一种所谓叫做技能屏蔽的能力。这种能力使得他们可以主动地抑制掉已经形成的自动化反应。当他们需要的时候,可以在一瞬间切换状态。这就让旁观的人产生一种平时看不出水平到底有多高的观感。
与此同时科学看武术3 神秘高手, 高手们还会刻意地去展示出一些看起来显得很笨拙的动作。这样做的主要目的是为了降低对手心中的警觉性。在运动心理学这个领域里面, 这种行为被归结为一种信息操控的策略。
五、这是一个可以为大家提供量化参考的对比, 涉及到不同训练水平的情况。
六、系统学习资源获取
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七、总结
所谓那个被称作“神秘高手"的人物, 他并不是存在有那些超自然成分的能力的。他的那种能力, 是来自于远远超过普通人的训练总量的, 还有说是专项化的神经肌肉编程的, 以及精细的本体感觉与空间感知的, 并且还包含有成熟的战术心理策略这些东西的。
当理解了这些机制以后, 任何对武术有着兴趣的人, 都能够去制定一个科学的训练计划的,能够去逐步地接近那种高手的表现的科学看武术3 神秘高手, 而是不必再去寄希望于什么所谓的开窍、或者顿悟的情况发生的了。
