临沂这座城市, 位于山东省的东南方位, 从古代到现在来看, 总是打仗的时候, 那些带兵的人都要争夺这块地方, 所以这里的武术传统, 一直传了好几百年了, 没断过。
在临沂本地, 那些很有代表性的、能把拳法传下来的那些人和团体, 主要就是八个字分开的四派, 这四方分别是八极拳, 然后是太极拳, 接下来是形意拳, 最后是少林拳, 这四类拳头里的功夫, 在不同的乡里或者镇子那儿, 都有好几代人传下来的人家，和在外边传承这些本事的老百姓师傅们。
这些当地老百姓把他们说成是“武术大师”, 或者是叫做“武师”的人, 大多数人的老师, 都是上世纪中叶以前的那些在本地很有名气的老拳师, 他们就这样通过嘴上讲, 手上交的方式, 一代接着一代地传下去, 形成了一条属于民间武术的传承链条。
临沂武术的历史渊源
临沂这个地方, 武术的发展能够追溯到明清两个朝代。在那个时候, 沂蒙山区这个地盘里, 强盗土匪的祸害发生得经常而且频繁。老百姓为了保卫自己的安全, 就开始使用武术这种手段。这样一来, 武术就在民间的广大群众中得到广泛的传播和流行。
从清朝的最后那一段时期一直延续到民国年间这段时期里面, 临沂所在的各个县份接连不断地出现了一些专门传授拳脚这种武艺的地方。这些地方的名称有时候叫做武馆, 有时候叫做拳房。其中有一种叫做八极拳的门派, 因为它的实战风格特别刚猛而且显得猛烈火爆所以它在鲁南那个地区的范围内就显得尤为盛行。
另一种叫做太极拳的门派, 因为它的功能在于帮助人们增强身体的质量并且培养内在的气血, 再加上它特别适合老年人和小孩子都能参与练习, 所以说它就流传得最为广阔和久远。
新中国成立以后, 武术就从一种民间的技艺转变成了体育项目, 临沂各个县的武术协会都先后成立在了一起, 这样就把那些散落在民间的各种拳种都给纳入了到了一个规范的传承体系里面去。
主要流派与传承特点
八极拳: 它是以所谓的刚猛而且猛烈有力, 以及动作起来就像那种弹簧突然爆发一样的弹抖劲力而著名的。在临沂的地方上头, 有一些区域里头, 依然还保留着老式版的八极拳的一套完整的演练流程套路。
掌握这门技艺的传承人, 大多都是属于家族内部里面的直系血脉, 然后进行手把手的传授教导。他们非常注重实战当中使用的摔跤、擒拿手法, 以及那些接近敌人身体进行打击的短距离打法技法。
太极拳这个项目, 它里面有好几个分支, 比方说陈式、杨式等等。在临沂的城区里面, 还有沂水那边, 以及蒙阴那里, 都有地方在传承这个功夫。它既包含了套路演练这种个人练习的内容, 也包括了推手对练这种双方切磋的形式。
形意拳与少林拳这个东西, 是在像莒南这样的地方, 还有郯城这些县市里头, 有那么一小部分人拿来在民间传习着。它主要是怎么教? 就是把那些单项的招法给拆开来一个一个地分解教学。重点放在什么? 是特别注意那种整体发力的劲道。同时, 也非常看重硬功夫的修炼和练习, 把这个方面看得挺重, 当作核心内容来抓。
地方拳种的情况是, 在一些乡镇之中, 仍然保留着像“地趟拳”还有“迷踪拳”这些比较小众的拳种方面的东西, 但是能够传承下来的人数量比较少。在这种情况下, 很多传承的活动大多都是依赖于师傅和徒弟之间进行的、一对一的这种教学模式完成的。
当前传承现状
目前, 在临沂市级以及下面的各个县里头, 武术协会里注册在册的传统武术传承人大概有几百人, 这些人的范围覆盖了从国家级非遗代表性项目到地方民间拳种等多个不同的层级层次。
在最近这些年里面, 临沂市通过像“武术进校园”或者是“非遗进社区”这样的活动来推动武术的传承下去工作, 一部分乡镇也设立起了传统武术传习所这个机构。与此同时, 年轻一代里去学习武术的人数也在慢慢地增加, 把线上教学的模式和线下的实际功夫训练结合起来, 这已经成了一个新的趋势现象了。
武术习练中的伤防与健康养护
武术的训练强度是比较大的, 那些长期进行习练的人, 很容易就出现关节劳损, 还有肌腱炎症以及腰椎退行性变化这样的多种问题。
对于那些有武术训练经历或者是正在习练临沂本地拳种的人群来说, 是建议大家在定期的体检里面, 要格外地去关注脊柱、膝关节还有肩关节的功能状况的, 一旦发现身体出现了慢性的疼痛或者是活动的范围受到了限制的时候, 就必须应该及时地去就医让专业医生进行评估的。
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总结
临沂这个地方有一套武术大师, 他们这个群体就是鲁南民间武术文化的重要组成部分。这些人把武术传下来, 一方面靠家族里面口里说心里记这种办法, 另一方面也靠着各地武术协会搞得规范化保护那一套事情。
那些有意向去了解或者是想要练习临沂传统武术的读者朋友们, 建议你们直接去寻找当地个县或者区的武术协会, 也可以去找非遗保护中心, 这样能够获取关于传承人名单的最准确的信息, 也能知道传习所的具体地址以及怎么入门的指导信息, 确保自己学习的拳种来源清清楚楚, 练的法子是正统的。
