所谓的武术套路比赛里的单练, 就是指运动员一个人独立完成一套规定好的或者是自己选的武术动作套路。这个过程中得由裁判组在现场给大家打分。单练这个事情, 它是套路比赛里面最基础、也是最核心的竞赛形式。
它主要包含长拳、南拳、太极拳这些项目呢, 还有刀、枪、剑、棍这些器械项目也是涵盖在内的。下面咱们就从三个不同的方面来做一个完整的说明。这三个方面分别是评分机制、大家常犯的扣分点, 以及比赛现场要注意的事项。
评分机制
在单独进行比赛练习的时候, 会采用一种叫做由五位裁判来进行打分、然后把最高分和最低分去掉的这样的计分制度。这个裁判小组是由五名裁判所组成的, 每个裁判都会在自己的位置上独立去给予分数, 而最后拿出来的总得分呢, 是取位于中间位置的三个人的打分的平均价值。在这些评分所涉及到的维度方面, 包含了:
1. 这个分数的名字叫做动作质量分, 它又有一个别称是基础分。在对其进行评估的时候, 会去考察动作的规格是否标准、劲力运用得当与否、节奏掌控情况, 还有身体的平衡能力以及协调性水平怎样。
2. 这个分数的评定, 主要考察动作组合的逻辑性是什么样的, 还有难度动作的合理布局是如何安排的, 另外还要看起势和收势是否完整。
3. 这个分数的设置, 是专门针对在规定的套路里面, 那些被定好是难度的动作而言的。我们要看这些动作做得怎么样。比如说燕式平衡, 还有旋子, 以及各式各样的跳跃动作, 都是要被考虑在内的。
4. 我们要考察的是他的功力水平怎么样, 他在演练时候的精神面貌好不好, 以及他的整体风格是什么样子的灵音心图，这些因素都直接关系到体能表现与整体的呈现效果。
各个不同方面的比重大小, 都是由负责赛事技术工作的委员会在具体的竞赛规则说明之中给讲清楚的, 所以运动员在正式比赛之前有必要去确认清楚这一届比赛里面每一项具体占多少分值。
常见扣分点
动作的规格要求是, 作为支撑的那个腿没有稳稳地站住, 手和眼睛还有身体的姿势以及脚底下步子协调得不好, 转换方向的时候弄得一点也不清楚。
难度动作的表现会出现一些瑕疵, 具体来说就是腾空的最高点不够高, 身体落地的时候站不不稳当, 还有在旋转的时候转过的圈数没能达到规定的标准, 比方说做一个旋子转体的动作的时候转动的角度没有到达三百六十度。
在非规定的停顿位置出现了停止的趋势, 或者节奏方面明显变得拖拖拉拉、不够利落。
所谓出界是指身体的任何部位超出了规定的演练区域, 这种区域通常是规模为7米乘7米或者8米乘8米这样的场地。
在器械类的项目中, 会出现像掉落器械、拿器械去击打自己的身体, 还有让器械碰到地面这样的一些情况。
赛场注意事项
1. 在比赛开始之前, 大家需要去仔细检查一下各种体育器械, 同时要确认一下套路动作的顺序以及难度的具体选择是不是符合当前这一届比赛所规定的规程版本, 还要记得穿着符合规定的、可以参加正式比赛的服装。
2. 进入场地的时候, 你要向负责判裁判的组人员进行致意, 让开始的姿态保持清楚明白, 并且要避免出现犹豫不决的状况。
3. 在演练的过程中, 要注意保持速度均匀和动作的流畅度, 不可以出现偷偷停顿的情况。针对难度比较高的动作, 需要全力以赴去把它做好, 宁可让动作的标准程度稍微下降一点点, 也绝对不允许出现特别明显的失误情况发生。
4. 当到达收势的环节时, 先把姿势固定住并站稳身体, 正面朝向裁判人员那边, 保持这个状态的时长超过1秒钟之后, 再来完成吸气回收的动作。
5. 在器械类这个项目里武术套路比赛时单练武术套路比赛时单练，上段的部分是使用主器械的, 到了下段的时候, 就得把器械进行更换, 而且这个更换的动作, 非得在指定的那个位置才能完成才行。
备赛参考
各届赛事的评分细则和难度动作目录会更新, 运动员应当关注中国武术协会以及国际武术联合会所发布的最新版竞赛规则。日常训练与赛事资讯可查阅m.lingheal.com获取最新规则解读与典型判罚案例, 帮助赛前针对性弥补短板。
上面讲的是武术套路比赛当中单练项目的核心规则和实际操作需要关注的主要地方。运动员和教练可以按照这些内容进行准备, 然后制作出一份备赛清单。接着可以一项一项地进行核对工作。通过这样的流程能够有效降低在比赛现场因为失误而产生失分的可能性。
