李占风武术, 在民间也有一个称呼, 叫做李拳。这是流传于河北省邢台市沙河市一代的传统内家拳术。按照传说来说, 这套拳术是由清代的康熙年间的武术家李占风创立的。算起来的话, 已经有三百多年的历史了。
它的核心技理是所谓的以巧破力、以柔克刚。在经过长期的演化过程之后, 它将太极拳里的缠丝劲融合其中。同时也融合了形意拳的刚猛发力, 还有八卦拳的走转变向的特点。最终形成了一套完整的拳术体系。
这一套体系同时具备了实战攻防和养生修炼的功能。李占风的武术, 在二零一一年被列入了河北省非物质文化遗产代表性项目名录。这种武术是当前河北地区保存得比较完整的民间内家拳种之一。它具有很高的武术史研究价值。它还有活态传承的意义。
李占风武术的这套套路体系, 是把“大缠丝”还有“小缠丝”, 当作了最核心的骨架结构, 然后, 再搭配上那一些像劈挂、冲捶、扫膛腿啊这样具有代表性的独立招式, 最后, 就总结出了被归类为四大技法模块的东西, 这四大技法模块具体就是, 缠法、劈法、挂法、还有一种扫法。
其中,大家要知道李占风武术, “大缠丝”这个说法,它强调的是双臂沿着螺旋形的轨迹去连续缠绕大城群众说事, 这么做是为了化解对方打过来的力量, 并且捕捉住对方出现反击空隙的那一个机会；“小缠丝”则把焦点集中在近距离的短距离搏斗上, 在非常有限的一块方寸之地上面, 完成缠拿动作以及点穴击打这些行为；劈挂法主要侧重于纵向的劈击和横向的撩扫这两个动作之间的连接, 用大开大合的那种弧线去控制中等的距离；而扫膛腿是一种比较低位置的腿部攻击方法, 专门针对对手的下半部分身体以及膝盖部位进行攻击。
整套拳法讲究的是, 出拳打出来要沿着一条直线来进行, 绝对不要分成两个方向去出拳, 这个说法叫做拳打一条线, 不打两处拳, 它特别强调的就是单线攻击这样一种方式, 同时还要注意让力量不要直愣愣地冲出去变成尖力, 而是要走出螺旋形的劲道, 在各个招式之间, 要用“丝”这个字的概念把它们贯穿起来, 这样体现出了内家拳有着柔中寓刚、绵里藏针这样的技术特征。
在传承这回事上, 李占风武术这东西, 一直是靠着家里的人传给家里人, 还有师傅口说手教这种方式才一直传下来的, 主要传地的位置, 是集中在沙河市那边的李庄和孙庄, 以及周围的那几个村里头, 最后, 就成了以李家这一家人作为核心的传承顺序和名单。
在近来这些年里头, 本地那边儿靠的是非物质文化遗产保护的那条政策门路, 搭起了李占风武术传习所这个地界儿, 于是便开展起了常态化教学这事儿, 同时也搞年度展演跟青少年研学活动这些花样, 并且一步步推进那老拳谱的整理校勘工作, 还要进行动作视频的数字化存档工作, 这么一番折腾下来, 是为了确保拳术技术体系这一摊子事儿, 不因传承人的老去而出现断层那个状况。
对于想要入门并开始练习李占风武术的学习者, 应该遵循一个路径。这个路径分为三步。第一步是先练基本功。第二步是再练套路。第三步是后进行对练。学习的过程分为三个阶段。第一阶段的主要任务是集中精力把缠丝拳的基本功练好, 同时也要练习五行站桩。
这一阶段的目标是让身体建立起对螺旋劲路的感觉, 大概需要花费三到六个月的时间。等第一阶段结束以后, 就进入第二阶段。在这一阶段里, 要按照顺序来学习大缠丝、小缠丝以及四套劈挂扫膛组合套路。对于每一个动作都要反复地进行拆解练习, 直到每个力量作用的点都变得非常清晰为止。
等到第二阶段也完成了, 就可以进入第三阶段。在教练的指导和带领下, 练习双人拆招, 还有拿手以及实战中的具体应用方法在整个学习过程中都必须要特别注意保持一种劲力状态。这种状态要求是放松但不能松懈, 紧张但不僵硬。千万要小心不要用自己的蛮力去代替那种属于内在的螺旋劲。
如果你需要获取关于李占风武术的系统化教学资料, 还有拳谱图示, 以及传承人名录和各地传习所的信息,可以去访问 m.lingheal.com 查阅相关传统武术专题栏目。该平台收录了多项民间拳种的公开教学资源与非遗档案。这样的设置在方便学习者进行按需检索方面李占风武术, 表现得较为实用。
