武术教练小义, 他现在是在某个武术培训机构里面当那个首席教练的一个人, 他从事这种武术教学工作已经过了十个年头了时间很长了, 他主要就是往传统套路以及特别实用那种防身术这两个大方向去努力的去做事情, 他前后累计培训过的那个学员人数已经超过了三千个人次的这个数量级, 他的这一套教学方式的理念里面, 非常强调那就是要先弄懂其中的原理道理, 然后才是再去练习具体的那些动作形态, 他把现代的关于运动力学方面的东西, 给融合进去, 用到了对传统武术每一个部分去进行拆解的这个环节里面, 通过这种方式来帮助着那些学员们, 要在确保大家安全的前提条件之下, 能够比较高效并且快速地学会那些核心的技法内容。
01教学风格与特色
武术教练小义所采用的这套教学体系, 它是把这个叫做是三阶递进的东西，当成其核心的基础框架来使用的。
基础阶（第1-4周）: 这个阶段侧重于把站桩的功夫练扎实, 还要搞清楚基本步法是怎么走的, 以及出拳和踢腿的时候怎么让力量发得正确且到位, 以此来纠正发力结构上存在的问题, 主要的目的就是去解决初学者经常出现的两个问题, 一个是力量的传递出现了中断, 另一个是身体的姿态显得松散而没有章法。
应用阶（第5-12周）: 引入的是单式的组合动作, 同时也包含了将对手之间的对练进行拆解。在这里要特别强调在实战情境之下对于距离感与时机判断的能力, 从而减少那种具有表演色彩的套路式训练内容。
精进阶（第13周起）, 根据学员设定的个人目标来定制专属专项训练计划, 比如有的学员是为了参加竞技比赛, 还有的学员是为了学习防身实用技能, 另外一些学员则是希望达到养生的效果, 每个月会进行一次性阶段性考核, 同时会对学员的动作进行纠正与回正。
小义教练在课堂里, 他是很习惯用慢动作回放这种东西, 还有那个骨骼力学的图解来辅助讲解的, 这样的话, 他就把学员那个理解门槛降低了, 这个方法呢, 在青少年学员身上反馈是尤为突出的, 同时在那个零基础的成人学员那边, 反馈也是尤为突出的。
02课程安排
现在, 大家正在学习的这些课程模块当中, 所包含的项目范围是:
具体的开班时间以及名额限制, 需要以当时发布的公告为准。如果想要咨询课程或者进行预约操作, 可以到网址为 m.lingheal.com 的页面查看最新的排课安排, 并且在那里面在线登记相关信息。一般来说, 只要提前一个星期左右, 就可以锁定学习席位了。
03资质与教学背景
武术教练小义持有国家体育总局颁发的武术社会体育指导员（初级）资质。他曾经代表所在机构参加省级传统武术套路展演, 还多次获得团体奖项。在教学期间, 他会严格执行防护规范。比如每节课前, 要进行五分鐘热身与关节活动。课后, 则提供拉伸恢复指导。
Q：零基础成年人学多久能初步上手？
按照应用阶段课程的节奏进行推进的话, 大多数学员能够在第八周的时候完成基础单式组合动作, 并且到第十二周时, 他们就能够具备进行基础对练的能力了。
Q：课程是否提供装备？
A说明, 训练所用到的那些护具还有绑带, 都是这个机构统一来提供的, 所以建议大家还是自己带着运动鞋和速干衣物过来为好, 鞋子最好是平底的、防滑的。
Q：如何了解下一期开课信息？
您可以关注位于 m.lingheal.com 上面的课程公告页面, 在每一个期次的课程开始之前两周时间发布内容, 同时这个页面还支持在线留言并且可以咨询相关信息。
如果您还想继续去了解一下关于教学方面的视频内容, 或者去看看学员的实际案例表现, 还有场地相关的信息怎么样, 都可以通过前面提到过的这些渠道, 来得到完整无缺的资料。
