武术对练, 其实是两个人, 或者更多的人, 在一个事先设计好的计划里面, 进行的关于攻击和防守的技击演练。这个东西, 是属于武术竞赛, 还有武术传承核心项目的一部分。
要是按照器械类型, 以及对抗形式来划分的话, 武术对练这个类别里的项目, 就包括了短兵器对练、长兵器对练、把器械和拳术混合在一起的混合对练、传统流派的流派对练, 还有一种叫自由对抗的对练。这一共是五大类。
短兵器对练项目
短兵器对练是使用刀啊还有剑呐鞭啊还有锏啊这些短器械来做的, 它属于是在武术对练里面数量最多、普及度最高的一类。
刀对刀这个意思就是, 两边的人, 每个人手里都拿着单子刀或者双子的刀,中间包含着像格挡、劈砍还有反击这样的动作龙南市就业服务平台, 这些动作的要求就是要让刀的路线显得非常清晰,同时还要做到进攻和防守之间的界限是非常分明的情况。
剑对剑（双剑对练）: 它的主要技法是以刺、劈、撩、格为主武术对练项目包括, 强调要把剑锋走出直线, 而且步法要变得轻灵。
单刀对练是这样的一个情况, 就是一个人拿着刀去发动进攻, 另一个人呢, 要么就赤着手, 要么就用那些比较短的兵器来进行防守, 并且把刀打回去一点, 这通常被当作是一个基础的、用来对打的练法组合。
鞭、锏对练: 大家用软鞭或者锏类这样的器械来互相缠绕, 还有进行弹击的动作, 这个练习的重点是在发力的那个节奏上面, 以及在距离控制这一个方面。
长兵器对练项目
长兵器对练的代表作品, 通常指的是棍、枪以及大刀, 这类对练中的动作幅度是比较大的, 所以对于空间协调能力和气势方面的要求就更高一些。
棍对棍这个概念指的是, 双方都是拿着那个叫齐眉棍的叫做大棍的器械来进行比划, 这当中包含了很多技术动作, 比如说是扫动、挑起来、直戳过去还有劈下来等等手段, 在武术界里的两人对手练习里面, 这算得上是使用了很长那种兵器的项目当中最具有代表性的一种形式了。
枪对枪,也就是两个人拿着枪互相练习: 主要把扎、刺、撩、拦这些动作当作核心要点, 一定要去讲究那个口诀的意思, 就是扎枪的时候幅度要小一点点, 刺的时候幅度要大一些, 整个动作过程是连贯不断的。
棍对枪说的是这样的一种情况, 就是一方拿着棍子, 另一方拿着长枪, 通过模拟这两种不同长度兵器之间的对抗过程, 来着重表现出使用短兵器那一方在面对对手长兵器时的应变能力有多强。
大刀对练, 是拿着春秋大刀来做劈砍和斩切还有撩拨和托举这样的动作, 它会把那种力量感以及气势给表现得很突出。
器械与拳术混合对练
这一类项目, 是在模拟实战当中“有武器对没有武器”或者“有武器对有武器”的那种不对称的对抗。
把拳对刀这件事摆到台面上来说就是, 徒手的那一方在碰到了持刀的一方之后的时候, 是通过使用躲闪的动作还有拍击和抵挡这种种方式, 再加上靠近对手去实施擒拿动作的方式来进行应对的, 其重点突出的地方在于强调要进行近身的防范和控制。
拳对棍/拳对枪: 这个情况指的是徒手的人需要赶紧靠近对方,还要利用对方的力量来对付对方武术对练项目包括, 这在武术的两个人配合练习里面是难度比较高的一类组合。
拳对剑这一情况, 主要是用闪避来化解攻击, 同时结合擒拿手法和反向刺击这种技巧。
传统流派及太极拳对练
太极拳对练（太极剑对练、太极刀对练）: 这是由两个人一起进行的练习。这两个人会把推手、掤法、捋法、挤法、按法等劲道使用方法配合在一起用。整体的节奏是比较舒缓的。这种练习更加侧重于听劲与化劲这一方面。
在南拳对练这个项目之中, 大家会用到缩短的攻防距离以及紧凑稳健的下盘架势, 这样的动作看起来非常严密紧凑, 所以在日常练习的时候, 很多情况下都会采用那种常见的双人对练拳套来进行表演。
长拳对练, 它的动作是很舒展的, 也会有一些弹跳腾空的情况发生, 这里面包含了像腾空劈腿以及侧手翻等等这样的对练组合。
自由对抗对练（散打对练）
这个是在规则的约束底下, 两个人进行的真实的攻防对抗的动作过程, 在这个过程中要运用拳、腿以及摔等一系列的技术手段去做动作, 它是武术对练里面对抗性最强的那一种形式存在状态, 同时它也属于那种可以作为武术散打比赛来直接进行训练的专项手段内容表现方式。
对练基本技术要求
不管是哪种对练的项目, 都得符合这些要求, 首先是攻防的动作必须得明显, 绝对不能出现为了摆样子而没有实际目的的假动作。其次, 双方配合的节奏要统一, 前进或者后退都要有道理、有依据。再者, 器械的交接以及碰撞的地方必须准确无误。最后, 步法的移动范围不能超出规定的场地界限。
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以上的这些分类, 已经把武术对练项目的主要构成部分全都涵盖进去了, 它从短兵到长兵这样的器械之间进行了延伸, 也包括了从器械到徒手这样由外向内的过渡, 还涉及了从套路到对抗这样不同形式的结合, 最终就形成了一套非常完整的武术对练体系。
